Chiar și promovarea omniprezentă a sănătății astăzi nu poate reduce numărul persoanelor care fumează. Dar cei mai mulți dintre ei nu știu complet că nu fumează destul conform regulilor, făcându-și astfel rău. Fumatul necorespunzător este mai dăunător organismului.
S-ar părea, ce dificultăți pot apărea în timpul fumatului?
Ia doar o țigară, aprinde-o, ține-o în buze și apoi inspiră. În realitate, totuși, totul este oarecum mai complicat, în procesul de fumat există și câteva reguli și caracteristici care ar trebui luate în considerare. Dacă le urmați, puteți reduce ușor daunele aduse corpului. În acest articol, veți învăța cum să țineți și să fumați în mod corespunzător o țigară.
Ce trebuie făcut mai întâi?
Există o mișcare simplă care apare la persoanele care fumează de mult timp. Înainte de a aprinde o țigară, ori lovesc pachetul în palma mâinii sau îl lovesc ușor pe masă pentru a scutura conținutul. Aceștia fac aceeași mișcare cu țigara când o scot din pachet. Din exterior, poate părea un fel de ritual obligatoriu sau un fel de obicei nervos. Dar când întrebi un fumător de ce o face, vei constata că în acest fel slăbește tutunul, slăbindu-l. Rezultatul acestei manipulări este faptul că țigara este mai ușor de fumat, durează mai mult și nu va fi la fel de puternică.
Următorul pas este de a afla cum să țineți în mod corespunzător țigara. Pentru a face acest lucru, trebuie să îl strângeți la baza celor două degete. Cel mai bine este să fixați între index și mijloc. Apoi coborâți țigara.
Se știe că majoritatea bărbaților fumători preferă să-și ciupească țigările cu indexul și degetele mari, ascunzând astfel gobiul fumător de alții.
Pentru a vă ascunde prostul obicei, trebuie să țineți țigara în același mod, dar în același timp îndoiți degetele spre palmă. Datorită acestui fapt, puteți face țigara mai puțin vizibilă în mână.
Acum să aprindem o țigară. Acest lucru se poate face folosind chibrituri sau brichetă. Țigara ar trebui să fie prinsă între buze și focul ar trebui să fie ridicat în partea opusă. În acest moment, trebuie să începeți să trageți aer prin el. La fel ca și băutul unui lichid printr-un paie - aceste acțiuni sunt oarecum similare una cu alta. În momentul în care aprinzi un foc, așteaptă până când țigara începe să ardă singură. Fără să aștepte acest lucru, acesta va ieși pur și simplu, motiv pentru care trebuie să i se ofere ocazia să se aprindă. Procesul de fum al unei țigări ar trebui să fie uniform.
Modalități obișnuite de fumat
Cum să fumezi și să ții o țigară corect? Există multe moduri diferite. Îți vom împărtăși cele folosite mai des decât altele.
- Trebuie să începeți cu acest lucru: țineți o țigară între buze. Ține-l cu degetele, dă foc și inspiră fumul. Nu trebuie să faceți acest lucru prea dur, altfel veți obține o tuse violentă.
- Pentru a gusta gustul tutunului, trebuie să țineți fumul în gură câteva secunde pentru a-l răci.
- Apoi, fumul trebuie expirat din gură. Acest lucru trebuie făcut cu buze ușor comprimate, ca într-un sărut.
- Întregul proces de fumat ar trebui să continue până când distanța de la filtru la tutunul mocnit este de jumătate de centimetru.
- Nu uitați să scuturați cenușa. Acest lucru trebuie făcut după fiecare a doua sau a treia pufă. Cenușa ar trebui să fie scuturată ținând țigara cu degetul mare și degetul mijlociu, apropiindu-se de degetul arătător de marginea mocnită.
Modul francez de a fuma este, de asemenea, frecvent în rândul fumătorilor. Constă în faptul că, după o pufă, fumul este expirat prin gură, după care trebuie inhalat din nou prin nas.
În plus, există și o metodă cunoscută care diferă prin faptul că fumul este expirat prin nas. De exemplu, se întâmplă ca o persoană să nu fumeze și, literalmente, expiră imediat fumul fără a-l inhala în plămâni sau a-l ține în gură. Deci, abia ajunge la plămâni.
Dacă cazi în capcana obiceiurilor proaste, în special fumatul, trebuie să înveți nu numai regulile procesului în sine, ci și regulile de comportament atunci când vrei să fumezi.
O persoană care se întreabă cum să înceapă să fumeze va părea clar ciudată în timpul procesului. Pentru un aspect estetic, trebuie să încercați să aderați la mișcările netede atunci când trageți și să nu tuseți.
Ce este eticheta fumatului și cum este?
Ați învățat cum să fumați și să țineți țigara în mod corespunzător, dar acest lucru nu este suficient, este, de asemenea, important să aflați despre eticheta informală a fumătorilor.
Acesta constă din următoarele reguli:
- Dacă ați terminat de fumat o țigară, aceasta trebuie să fie complet stinsă.
- Înainte de a aprinde o țigară la o petrecere sau la mașina altcuiva, ar trebui să cereți permisiunea proprietarului acestei proprietăți sau a șoferului.
- Este considerată o manieră extrem de proastă pentru o femeie să fumeze în timp ce merge. Pentru bărbați, acest lucru este acceptabil.
- Nu este obișnuit să vorbești cu o țigară în dinți, să arunci fumul în fața interlocutorului tău sau înconjurat de alte persoane.
- Dacă nu ați terminat de fumat și ați pus țigara în scrumieră și se stinge, nu ar trebui să o aprindeți din nou.
- Când fumați o țigară în interior, nu scuturați cenușa pe podea. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați o scrumieră.
- Dacă o femeie decide să fumeze o țigară în prezența unui reprezentant de sex opus, atunci bărbatul ar trebui să aducă lumina la țigară.
- Dacă cineva îți cere să fumezi o țigară de la tine, ar trebui să știi că este o încălcare a etichetei și o poți face doar în cazuri extreme.
Ce trebuie să știți despre fumat?
- Nu fumați niciodată în zonele în care există substanțe inflamabile.
- Fumatul pe stomacul gol poate provoca greață.
- Fumatul poate duce la avort spontan la femeile gravide.
- Nicotina provoacă debutul și exacerbarea ulcerelor, colita intestinală și dezvoltarea altor probleme cu tractul digestiv.
- Otrava cu nicotină din fum afectează adesea plămânii, laringele, esofagul și alte organe, provocând cancer.
- Fumatul pasiv este la fel de periculos pentru sănătate ca fumatul activ, în special pentru persoanele cu astm și probleme cardiace.
- Funcția reproductivă masculină și feminină depinde direct de fumat.
- Nu trebuie să fumați în pat, deoarece focul țigării care arde poate lovi țesătura și poate declanșa un incendiu.
- Începătorii pot dezvolta simptome de otrăvire cu nicotină. Până în momentul în care organismul se obișnuiește cu un obicei prost, simptomele se pot manifesta ca greață, amețeli și vărsături.
În concluzie
În acest articol, am examinat în detaliu cum să țineți o țigară și cum să o fumați. Fie că devii dependent de acest obicei prost - hotărăște-te singur. Înainte de a începe fumatul, ar trebui să fiți conștienți de toate posibilele consecințe asupra sănătății și riscurile pe care le poate provoca fumatul în raport cu dvs. și cu cei dragi.